snídaně: ovesná kaše

svačina: Activia, 2 čtverečky 70% hořké čokolády

oběd: těstoviny-vřetena

svačina: ledový salát s kostkami řepy (řepa dodá do těla potřebné železo)

večeře: banán

pití: 3 l neperlivé vody

pohyb: ráno-pravidelná rozcvička, večer-20 min. spinning a 60 sklapovaček

Napište sem nějaký komentář. Jak se vám zdá tento jídelníček? Papáte taky tak?